青岛温泉旅游度假区旅游指南
青岛温泉旅游度假区于2002年10月被青岛市政府批准成立，是即墨市在温泉镇的重要旅游开发区域。
蜿蜒回环的海岸，舒缓平坦的海滩，风貌各异的山峦，久负盛名的地热，蓝天和大海交相辉映，自然和人文相得益彰。
这就是温泉。
在这片激情澎湃的土地上，富有创新精神的温泉人以前所未有的魄力，大刀阔斧地实施开发建设，使这片曾经平静的土地霎时变得炙手可热。
温泉镇按照“高点定位、统筹规划、突出特色、注重精品、多元投入、快速起步、和谐建设”的原则，全力推进基础设施和重点项目建设。2005年以来，先后投入资金10亿多元，实施深度绿化、道路建设、河道治理、温泉公园建设、学校建设、拆迁六大工程，进行了30多项重点工程建设，进一步完善了城镇基础服务功能，改善了生态环境，提升了温泉旅游整体形象，形成了“两园、七轴、多带、多点”的生态绿化景观系统。
如此大手笔的资金投入，造就了别具一格的温泉：休憩游园、软体雕塑、卵石花径、亭台轩榭、疏林草地、山体球场、坡地滑雪、假日小镇……如此高品位的倾情演绎，也吸引了世人的目光，一个个旅游大项目纷至沓来：天泰山海泉综合开发项目、华鲁国际游艇项目、王朝产权式度假酒店、依泉美庐旅游项目、阳光度假项目、温泉健诊中心……仿佛一夜之间，印象中曾是沿海农村的温泉，成为令人心驰神往的天堂。
温泉，一个梦开始的地方。
山：镇内秀山丽峦自然起伏，有大小山头48座，其中四舍山海拔326米，是即墨市境内最高山；钱谷山主峰海拔272米，以其独特的风景、诱人的历史神话传说而闻名遐迩。
海：18公里海岸线蜿蜒回环，东到大桥盐场大坝,南至水泊分界,有岩礁区、沙滩区、泥滩区,适合养殖各种贝类、虾类、海参、鲍鱼等海珍品。温泉旅游度假区已成为海珍品养殖基地。
泉：温泉地热水是国内唯一海水温泉，蕴藏量极其丰富，分布面积达7.2平方公里。涌泉中心水温最高达93℃，自涌地面达60℃，矿化度高达10.78克/升，硫含量低，水质清澈，含有氯、氮、镁等30余种化学元素，氟、锶、硅含量已达医疗矿水指标，溴、氡含量已达医疗浓度。
滩：海滩面积50万平方米，滩平水净，沙质细腻，风光旖旎，荡身绿波，令人心旷神怡。
据即墨县史志记载，自汉代始即墨温泉已相当著名，此地曾被封为温水侯国。温泉距海直线距离1500米，温泉水是在特定的地理位置、特殊的地质构造因海水倒灌渗透之地下深层与火成岩和变质岩接触转化而形成的海水溴盐温泉，温泉出水温度达93摄氏度，泉水无色透明无异味，温泉水中含有对人体有益的溴、钠、锶、氡等三十余种矿物质和微量元素，具有极高的疾病治疗和保健作用，是少有的优质溴盐温泉，对此，东汉科学家张衡、明代名医李时珍均有著述。
一、温泉简介
1、温泉形成是有特定的地理位置，特殊的地质构造环境，地表渗透水与地下水结合与岩浆接触后，经地层裂隙到达地表面的水，即为温泉水。
2、即墨温泉是一钟含溴量及高的氯化物泉即溴盐泉，含许多人体所需要的微量元素，其中溴、钠、氯化物的含量较高，水质无色、透明，口感咸、苦、涩，水温达93摄氏度。
二、温泉友情提示
1、急慢性传染疾病及高热者浸泡；
2、妇女月经期；孕妇不宜
3、心脏病及高血压患者不宜浸泡；
4、皮肤有创伤及肿瘤患者不宜浸泡；
5、酒后，空腹及饱餐者不宜浸泡；
6、12岁以下儿童须有大人监护。
三、温泉浴的方法及注意事项
1、浸浴时缓慢入水，在水中静卧，让矿泉水与身体充分接触，使泉内矿物质及特殊元素被皮肤吸收，以达到浴疗保健作用。
2、浸浴时切忌使用洗衣粉、肥皂、洗发膏等化学洗剂。
3、浸浴时头部与前胸应露出水面。
4、浸浴时可轻推或活动功能有障碍的肢体，或推那拿揉搓痛疼部。
5、浸浴时水温好在38—42摄氏度为宜。
6、浸浴时以前额微汗或小汗为宜，严禁大汗淋漓。
7、浸浴时切忌用毛巾或手猛搓皮肤。
8、浸浴时因泉水温度有所不同，开始有8分钟逐渐增加到15-20分钟。
9、浸浴后轻披浴巾在休息室卧床休息。
四、即墨温泉浴疗适应症
由于即墨温泉为溴泉，可被人体吸收，能起到镇静的疗效，可治疗神经官能症、失眠。其所含矿物质离子的化学作用，起到了强身健体、治病疗疾的功能。经过40余年的临床实践验证：采用温泉浴疗法可抑制中枢神经系统的兴奋性，可调节人体免疫系统功能，增加肌肉的抵抗力，对各类运动关节系统疾病有极好的疗效。
五、温泉的四种沐浴温度
1、低温浴：30-34摄氏度浸泡8-10分钟，可反射性提高神经兴奋，增加循环呼吸系统功能，适宜青年保健，增加心肌负荷以及耐寒抗病能力，对脑血管后遗症有一定的疗效。
2、微温浴：浸泡20-30分钟，可增加大脑皮层的抑制功能有镇痛的作用，对头痛、失眠、神经功能症和脑血管后遗症有一定的疗效。
3、中温浴；38-41摄氏度浸泡10-15分钟，可提高神经系统兴奋，改变血液循环，提高新陈代谢，适应于早期高血压、肢体硬化、轻度冠心病，各种慢性炎症及外伤引起的神经肌肉关节炎症。
5、高温浴：42度以上，浸泡10-15分钟，可明显改善血液循环，提高新陈代谢，促进病变产物的吸收和排除，有镇痛消炎的作用，但不适宜老年人，体质弱，心血官疾病患者。
六、浴疗常识的三种方法
1、足浴：水温40-43度浸泡15-30分钟，两足浸泡水中，浸过膝关节，增进足部血液循环，减少头部充血对早期高血压，失眠，支气管哮喘，足部关节扭伤或关节炎等有一定的疗效。
3、坐浴及半身浴：水温38-41度浸泡15-30分钟，能改善内脏血液循环，缓解病痛，促进炎症产物的吸收并有镇痛催眠的疗效，常用于盆腔炎和腹腔炎、痔疮等。
4、全身浸浴：水温36-38度浸泡20-30分钟。
七、浴疗的五种特色泡池：
1、牛奶浴：水温保持30-34度之间，低于表皮温度，加入适量牛奶，增强循环呼吸系统的同时可润滑肌肤，使皮肤更加美白，适宜青年保健。
2、鲜果浴：温泉水中加入适量的鲜果，散发芬芳的果汁气味，可美化肌肤，延缓衰老。
3、酒香泉：温泉水中加入适量的酒，使血液循环加快，精神振奋，对治疗风湿病有很好的疗效。
4、鲜花浴：在温泉水中加入适量的鲜花，有提神清脑，缓解精神压力，解除疲劳之功效（花粉过敏者不宜浸泡）。
八、矿物泥疗
属于温热疗法的一种，具有温热作用、化学作用、机械压力等。作用：泥疗作用于局部，能缓解肌肉紧张，减轻发炎病症对末梢神经的压迫，降低交感神经的兴奋性，可以止痛，扩张毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，促进炎症产物的吸收和消散，并且具有修复机能。实用于慢性关节炎、风湿性关节炎、骨关节疾病、神经性炎症以及外伤、手术后遗症等。
九、温泉石板地炕
采用缅甸玉石，石下有高温泉水循环流动。高温辐射透过玉石产生热量功效，改善血液循环，提高新陈代谢，对慢性多发性关节炎，骨关节疾病等有较好的医疗作用。
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蜿蜒回环的海岸，舒缓平坦的海滩，风貌各异的山峦，久负盛名的地热，蓝天和大海交相辉映，自然和人文相得益彰。
这就是温泉。
在这片激情澎湃的土地上，富有创新精神的温泉人以前所未有的魄力，大刀阔斧地实施开发建设，使这片曾经平静的土地霎时变得炙手可热。
温泉镇按照“高点定位、统筹规划、突出特色、注重精品、多元投入、快速起步、和谐建设”的原则，全力推进基础设施和重点项目建设。2005年以来，先后投入资金10亿多元，实施深度绿化、道路建设、河道治理、温泉公园建设、学校建设、拆迁六大工程，进行了30多项重点工程建设，进一步完善了城镇基础服务功能，改善了生态环境，提升了温泉旅游整体形象，形成了“两园、七轴、多带、多点”的生态绿化景观系统。
如此大手笔的资金投入，造就了别具一格的温泉：休憩游园、软体雕塑、卵石花径、亭台轩榭、疏林草地、山体球场、坡地滑雪、假日小镇……如此高品位的倾情演绎，也吸引了世人的目光，一个个旅游大项目纷至沓来：天泰山海泉综合开发项目、华鲁国际游艇项目、王朝产权式度假酒店、依泉美庐旅游项目、阳光度假项目、温泉健诊中心……仿佛一夜之间，印象中曾是沿海农村的温泉，成为令人心驰神往的天堂。
温泉，一个梦开始的地方。
山：镇内秀山丽峦自然起伏，有大小山头48座，其中四舍山海拔326米，是即墨市境内最高山；钱谷山主峰海拔272米，以其独特的风景、诱人的历史神话传说而闻名遐迩。
海：18公里海岸线蜿蜒回环，东到大桥盐场大坝,南至水泊分界,有岩礁区、沙滩区、泥滩区,适合养殖各种贝类、虾类、海参、鲍鱼等海珍品。温泉旅游度假区已成为海珍品养殖基地。
泉：温泉地热水是国内唯一海水温泉，蕴藏量极其丰富，分布面积达7.2平方公里。涌泉中心水温最高达93℃，自涌地面达60℃，矿化度高达10.78克/升，硫含量低，水质清澈，含有氯、氮、镁等30余种化学元素，氟、锶、硅含量已达医疗矿水指标，溴、氡含量已达医疗浓度。
滩：海滩面积50万平方米，滩平水净，沙质细腻，风光旖旎，荡身绿波，令人心旷神怡。
据即墨县史志记载，自汉代始即墨温泉已相当著名，此地曾被封为温水侯国。温泉距海直线距离1500米，温泉水是在特定的地理位置、特殊的地质构造因海水倒灌渗透之地下深层与火成岩和变质岩接触转化而形成的海水溴盐温泉，温泉出水温度达93摄氏度，泉水无色透明无异味，温泉水中含有对人体有益的溴、钠、锶、氡等三十余种矿物质和微量元素，具有极高的疾病治疗和保健作用，是少有的优质溴盐温泉，对此，东汉科学家张衡、明代名医李时珍均有著述。
一、温泉简介
1、温泉形成是有特定的地理位置，特殊的地质构造环境，地表渗透水与地下水结合与岩浆接触后，经地层裂隙到达地表面的水，即为温泉水。
2、即墨温泉是一钟含溴量及高的氯化物泉即溴盐泉，含许多人体所需要的微量元素，其中溴、钠、氯化物的含量较高，水质无色、透明，口感咸、苦、涩，水温达93摄氏度。
二、温泉友情提示
1、急慢性传染疾病及高热者浸泡；
2、妇女月经期；孕妇不宜
3、心脏病及高血压患者不宜浸泡；
4、皮肤有创伤及肿瘤患者不宜浸泡；
5、酒后，空腹及饱餐者不宜浸泡；
6、12岁以下儿童须有大人监护。
三、温泉浴的方法及注意事项
1、浸浴时缓慢入水，在水中静卧，让矿泉水与身体充分接触，使泉内矿物质及特殊元素被皮肤吸收，以达到浴疗保健作用。
2、浸浴时切忌使用洗衣粉、肥皂、洗发膏等化学洗剂。
3、浸浴时头部与前胸应露出水面。
4、浸浴时可轻推或活动功能有障碍的肢体，或推那拿揉搓痛疼部。
5、浸浴时水温好在38—42摄氏度为宜。
6、浸浴时以前额微汗或小汗为宜，严禁大汗淋漓。
7、浸浴时切忌用毛巾或手猛搓皮肤。
8、浸浴时因泉水温度有所不同，开始有8分钟逐渐增加到15-20分钟。
9、浸浴后轻披浴巾在休息室卧床休息。
四、即墨温泉浴疗适应症
由于即墨温泉为溴泉，可被人体吸收，能起到镇静的疗效，可治疗神经官能症、失眠。其所含矿物质离子的化学作用，起到了强身健体、治病疗疾的功能。经过40余年的临床实践验证：采用温泉浴疗法可抑制中枢神经系统的兴奋性，可调节人体免疫系统功能，增加肌肉的抵抗力，对各类运动关节系统疾病有极好的疗效。
五、温泉的四种沐浴温度
1、低温浴：30-34摄氏度浸泡8-10分钟，可反射性提高神经兴奋，增加循环呼吸系统功能，适宜青年保健，增加心肌负荷以及耐寒抗病能力，对脑血管后遗症有一定的疗效。
2、微温浴：浸泡20-30分钟，可增加大脑皮层的抑制功能有镇痛的作用，对头痛、失眠、神经功能症和脑血管后遗症有一定的疗效。
3、中温浴；38-41摄氏度浸泡10-15分钟，可提高神经系统兴奋，改变血液循环，提高新陈代谢，适应于早期高血压、肢体硬化、轻度冠心病，各种慢性炎症及外伤引起的神经肌肉关节炎症。
5、高温浴：42度以上，浸泡10-15分钟，可明显改善血液循环，提高新陈代谢，促进病变产物的吸收和排除，有镇痛消炎的作用，但不适宜老年人，体质弱，心血官疾病患者。
六、浴疗常识的三种方法
1、足浴：水温40-43度浸泡15-30分钟，两足浸泡水中，浸过膝关节，增进足部血液循环，减少头部充血对早期高血压，失眠，支气管哮喘，足部关节扭伤或关节炎等有一定的疗效。
3、坐浴及半身浴：水温38-41度浸泡15-30分钟，能改善内脏血液循环，缓解病痛，促进炎症产物的吸收并有镇痛催眠的疗效，常用于盆腔炎和腹腔炎、痔疮等。
4、全身浸浴：水温36-38度浸泡20-30分钟。
七、浴疗的五种特色泡池：
1、牛奶浴：水温保持30-34度之间，低于表皮温度，加入适量牛奶，增强循环呼吸系统的同时可润滑肌肤，使皮肤更加美白，适宜青年保健。
2、鲜果浴：温泉水中加入适量的鲜果，散发芬芳的果汁气味，可美化肌肤，延缓衰老。
3、酒香泉：温泉水中加入适量的酒，使血液循环加快，精神振奋，对治疗风湿病有很好的疗效。
4、鲜花浴：在温泉水中加入适量的鲜花，有提神清脑，缓解精神压力，解除疲劳之功效（花粉过敏者不宜浸泡）。
八、矿物泥疗
属于温热疗法的一种，具有温热作用、化学作用、机械压力等。作用：泥疗作用于局部，能缓解肌肉紧张，减轻发炎病症对末梢神经的压迫，降低交感神经的兴奋性，可以止痛，扩张毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，促进炎症产物的吸收和消散，并且具有修复机能。实用于慢性关节炎、风湿性关节炎、骨关节疾病、神经性炎症以及外伤、手术后遗症等。
九、温泉石板地炕
采用缅甸玉石，石下有高温泉水循环流动。高温辐射透过玉石产生热量功效，改善血液循环，提高新陈代谢，对慢性多发性关节炎，骨关节疾病等有较好的医疗作用。
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