德宏旅游指南
城市概况，历史沿革，气候，地理，民俗风情
德宏傣族景颇族自治州位于云南省西部边陲，与缅甸山水相连，地处横断山脉以南，高黎贡山以西，地势东北高，西南低，最高点是盈江县的大雪山，最低点位于盈江县中缅界河拉沙河与缅甸穆雷江的交汇处。是我国西南边境贸易发展得最快，也是规模最大的地区，全州面积11526平方公里。
瑞丽江、大盈江风景名胜区位于德宏傣族景颇族自治州，游客沿着滇缅公路游览沿线古迹的同时，还可饱览两江河畔秀丽的风光。瑞丽由于地处滇西的瑞丽江畔，因而得名。
这里最古老的佛教建筑——姐勒大金塔，天天香火不断，勐卯土司在此金塔做一年一度的佛事，并代代相传。
此外，别具民族特色的喊萨房，是傣族民族建筑的精华所在。如今，这里已成为祖国西南边陲的一处旅游胜地。
游客如果是从腾冲方向前来，可以坐早上的班车出发，中午经过盈江的时候，稍作停留，游览允燕塔，约需两三个小时，然后再到瑞丽。此时，到达瑞丽时已经是傍晚了，可以先找一个地方住下。如果想出境游玩的话，可以找一家旅行社代办（不办出境手续的话，不能前往缅甸的城市，只能在边境线上逛逛）南贸街和边城街有多家旅行社可以代办。在瑞丽，游客也可以包车前往姐勒金塔、扎朵瀑布、独树成林，包车费用约120元。
小知识：
普通话和傣语，你好-叔早利，谢谢-银利，再见-乖罕，小伙子-卜冒，小姑娘-卜哨
普通话和傈僳语，谢谢-娜米史史，再见-哗，麻烦-香莫瓦，小伙子-冉骨米，小姑娘-冉梅米
在傈僳语中，族人称自己为“礼耻苏”，意思是住在深山或山区里的人，于是，衍生开来便有了傈僳的说法。
住宿
潞西市内有芒市宾馆、建国饭店、芒市南疆饭店等可供住宿。
瑞丽宾馆酒店较多，主要集中在南卯街和边城街，如凯通国际大酒店、天成大酒店、九州饭店等均可住宿。这些宾馆电话可直拨世界各地，可办理购机票、车票、出境旅游和出租汽车、自行车等业务。
交通
外部交通
航空
德宏州境内的潞西市建有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市（风平）机场距芒市6.5公里，从昆明每天都有1－2个航班往返芒市，昆明至潞西空距470公里，飞行时间约45分钟，全票价530元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。
公路
320国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。
昆明至潞西公路里程733公里，至瑞丽公路里程827公里。昆明长途汽车客运站每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。到达潞西的卧铺车，票价155元，车程14小时；高速车票价180元，车程12小时。由昆明到达瑞丽的卧铺车，票价178元；高速车票价198元。
大理客运总站也有到潞西、瑞丽的卧铺及普通车，到潞西车费90元，车程8小时；到瑞丽车费100元，车程7小时。
此外，也可以从腾冲坐汽车前往瑞丽，路程大约230公里，车费36.5元，5-6小时可以到达，途中经过盈江，一路上大多为石子路，比较颠簸，但沿途风景不错。
昆明长途汽车客运站 0871－3544574
大理客运总站 0872-2125281
腾冲客运站 0875－5152363
内部交通
长途汽车
在各县城的汽车客运站，可乘坐长途汽车在县、州之间往返。
芒市客运站（北站） 0692－2121437
芒市客运站（南站） 0692－2114694
瑞丽客运站 0692－4141423
盈江客运站 0692－8180766
出租车
潞西、瑞丽、盈江均是城内5元，出城另计。
微型车
有些比较偏僻的景区需乘坐专线微型车前往，县城内有站牌。
瑞丽每天都有几十辆微型车往返于市区与姐告边贸经济区之间，票价5元，从中缅边贸街可步行至木姐市区。
美食
傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等；生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。
景颇族菜的主旋律是"清淡、辣、酸、苦、香"，菜肴中，以"舂菜"最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。
居住在瑞丽的少数民族还有食用昆虫的习惯，如蚂蚁卵、蝉、竹虫、花蜘蛛等。有的还用作招待贵宾的佳肴。
购物
德宏有芒果、西番莲、酸木瓜、菠萝蜜、蕃荔枝、羊奶果、无眼菠萝、陇川桔子等热带水果以及菠萝脯、随川姐乌茶、王子树清茶、土堆鸡枞、竹笋、蕨菜等土特产品。
在德宏的瑞丽、畹町、章凤，游客能买到最好最美而且最便宜的缅甸珠宝玉器。德宏还有少数民族金银饰品、织锦、陇川户撒刀、盈江藤器等传统民族工艺品。
推荐购物场所
边贸街
瑞丽市内有一条贸易集市街长达1千米多，被人称为"边贸街"。这里卖主均是中缅边民，货物琳琅满目，而且有很多具本地傣族特色的木雕、皮革、纺织等工艺品。每当夜色降临，这里便灯火通明，成为瑞丽的不夜城。可步行或乘出租车前往。
姐告边贸经济区
姐告边贸区位于瑞丽市4公里的瑞丽江东南岸，东、南、北三面与缅甸对外贸易主要口岸--木姐市相连，中缅友谊街坐落在姐告中缅边界靠近中方的一侧，这里有许多颇具缅甸风格的商业店铺。到达瑞丽市后，可乘微型车前往，票价5元，也可从中缅街走到木姐市区，但需要在边防检查站办理相关手续。
娱乐
姐勒大金塔
最佳旅行季节
由于受印度洋季风影响，德宏州属于典型亚热带雨林气候，年平均气温14.8℃-20℃，最高38℃，最低2℃，即使是冬季，白天气温也可达25℃。日照长，温差小，四季温暖，雨量充足。全年都可领略迷人景致，品尝热带鲜果。
银行和ATM
银行和ATM：潞西、瑞丽银行较多，建行、工行、农行都有。
特产
傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等；生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。
景颇族菜的主旋律是“清淡、辣、酸、苦、香”，菜肴中，以“舂菜”最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。
居住在瑞丽的少数民族还有食用昆虫的习惯，如蚂蚁卵、蝉、竹虫、花蜘蛛等。有的还用作招待贵宾的佳肴。
特色菜：傣味蜂蛹 火烧乳猪
语言
普通话和傈僳语对照：
谢谢——娜米史史
再见——哗
麻烦——香莫瓦
小伙子——冉骨米
小姑娘——冉梅米
在傈僳语中，族人称自己为“礼耻苏”，意思是住在深山或山区里的人，衍生开来便有了傈僳的说法。
边防证/落地签证
到德宏旅游，须事先办好边境通行证或带护照
邮政通信
区号：0692
邮编：678600
邮政：交通比较发达，在几个县城办理邮政业务应该没有问题。
电信：在县城及主要景点，手机信号保证畅通。
网吧：有一些，但不多。
医疗设施
德宏主要医院
德宏州民族医院 0692-2121796
德宏州中医院 0692-2124008
德宏州人民医院 0692-2121769
潞西市人民医院 0692-2121263
瑞丽市人民医院 0692-4141677
畹町市人民医院 0692-5151244
第一急救中心 0692-2121798
第二急救中心 0692-4141667
旅游投诉
德宏州旅游投诉电话：0692- 96927
云南省旅游投诉电话：0871-4608315
国家旅游投诉电话：010-65275315
节庆
德宏的傣族歌舞丰富多彩，其中以孔雀舞为舞蹈中的代表，每逢泼水节、目脑纵歌节，游客便可欣赏到这里独特的民族歌舞。
景颇族“目脑纵歌”节 农历正月十五
“目脑纵歌”节是景颇族最盛大的民族传统节日，在每年的正月十五举行，为期3─7天，是一个追溯自己民族起源、驱恶扬善、预祝吉祥、庆祝丰收的大型歌舞会，有万人舞会之誉。每到节日，人们从四面八方赶来，围着“目脑柱”且歌且舞，旋律雄浑有力、场面宏大，热闹非凡。
传说：传说目脑纵歌是鸟儿向太阳鬼学来的歌舞，而景颇人又向鸟类学会此舞。为了流传后世，他们把舞形图案刻画在目脑柱上。
阿昌族的会街节和窝罗节 农历十月二十六日、正月初四
会街节主要盛行于陇川县的户撒、腊撒等地，每年农历十月二十六日举行。届时，人们抬着纸、竹制成的青龙、白象聚集会场，跳集体舞、耍青龙白象、欢庆丰收。
窝罗节盛行于梁河、潞西，内容为祭祀祖先，歌舞狂欢。在每年农历正月初四举行。
传说：传说，此节是为了纪念阿昌始祖遮帕麻，是他用“窝罗牌坊”顶端高立着的神简箭，射落了妖魔的假太阳，恢复了大地万物的生机，拯救了人类。
温馨帖士
1．到德宏旅游，须事先办好边境通行证或带护照。
2．到德宏旅游，因气候温暖如夏，衣物尽可从简。
3．购买户撒刀时，须按当地公安部门规定的尺寸购买，方能带走。
到达与离开
通过这里便利的交通和手续，您可以前往缅甸全国各地，领略世界著名的仰光大金塔和奇异的缅甸风光风情。
昆明到达德宏州旅游集散地潞西市的方式有：
1、空中——从昆明可以乘飞机到芒市
2、陆路——从昆明乘公交中巴可以到达芒市
潞西市——瑞丽市旅游目的地97公里，可乘公交车到达。
外部交通
航空
德宏州境内的潞西市有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市（风平）机场距芒市6.5公里，昆明每天都有1－2个航班往返芒市，昆明至潞西飞行距离470公里，飞行时间约45分钟，全票价530元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。
公路
320国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。
昆明至潞西公路里程为733公里，至瑞丽公路里程827公里。昆明长途汽车客运站（0871－3544574）每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。
相关旅游景点:
严家大院 普达措国家公园 大围山风景 简介 剑川石宝山景区 洱源 三塔倒影公园 锡都--个旧 蒙自小西湖 南诏古国 大岩子崖画 河口对汛督办公署旧址 狮子关石窟 七孔桥 无为寺 水目山 古国留宝幢 满贤林 朝阳楼 硕都湖 古国宗述 白马雪山 香格里拉国际青年旅舍 诸天寺 月亮湾 河口古炮台遗址 孔庙 五者温泉风景区 云南驿古镇 金光寺自然保护区 雨崩 普洱温泉 七龙女池 海朝寺碑 南诏国王宫 九天阁 白龙洞 二战中印缅战区交通史纪念馆 泸江公园
德宏傣族景颇族自治州位于云南省西部边陲，与缅甸山水相连，地处横断山脉以南，高黎贡山以西，地势东北高，西南低，最高点是盈江县的大雪山，最低点位于盈江县中缅界河拉沙河与缅甸穆雷江的交汇处。是我国西南边境贸易发展得最快，也是规模最大的地区，全州面积11526平方公里。
瑞丽江、大盈江风景名胜区位于德宏傣族景颇族自治州，游客沿着滇缅公路游览沿线古迹的同时，还可饱览两江河畔秀丽的风光。瑞丽由于地处滇西的瑞丽江畔，因而得名。
这里最古老的佛教建筑——姐勒大金塔，天天香火不断，勐卯土司在此金塔做一年一度的佛事，并代代相传。
此外，别具民族特色的喊萨房，是傣族民族建筑的精华所在。如今，这里已成为祖国西南边陲的一处旅游胜地。
游客如果是从腾冲方向前来，可以坐早上的班车出发，中午经过盈江的时候，稍作停留，游览允燕塔，约需两三个小时，然后再到瑞丽。此时，到达瑞丽时已经是傍晚了，可以先找一个地方住下。如果想出境游玩的话，可以找一家旅行社代办（不办出境手续的话，不能前往缅甸的城市，只能在边境线上逛逛）南贸街和边城街有多家旅行社可以代办。在瑞丽，游客也可以包车前往姐勒金塔、扎朵瀑布、独树成林，包车费用约120元。
小知识：
普通话和傣语，你好-叔早利，谢谢-银利，再见-乖罕，小伙子-卜冒，小姑娘-卜哨
普通话和傈僳语，谢谢-娜米史史，再见-哗，麻烦-香莫瓦，小伙子-冉骨米，小姑娘-冉梅米
在傈僳语中，族人称自己为“礼耻苏”，意思是住在深山或山区里的人，于是，衍生开来便有了傈僳的说法。
住宿
潞西市内有芒市宾馆、建国饭店、芒市南疆饭店等可供住宿。
瑞丽宾馆酒店较多，主要集中在南卯街和边城街，如凯通国际大酒店、天成大酒店、九州饭店等均可住宿。这些宾馆电话可直拨世界各地，可办理购机票、车票、出境旅游和出租汽车、自行车等业务。
交通
外部交通
航空
德宏州境内的潞西市建有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市（风平）机场距芒市6.5公里，从昆明每天都有1－2个航班往返芒市，昆明至潞西空距470公里，飞行时间约45分钟，全票价530元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。
公路
320国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。
昆明至潞西公路里程733公里，至瑞丽公路里程827公里。昆明长途汽车客运站每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。到达潞西的卧铺车，票价155元，车程14小时；高速车票价180元，车程12小时。由昆明到达瑞丽的卧铺车，票价178元；高速车票价198元。
大理客运总站也有到潞西、瑞丽的卧铺及普通车，到潞西车费90元，车程8小时；到瑞丽车费100元，车程7小时。
此外，也可以从腾冲坐汽车前往瑞丽，路程大约230公里，车费36.5元，5-6小时可以到达，途中经过盈江，一路上大多为石子路，比较颠簸，但沿途风景不错。
昆明长途汽车客运站 0871－3544574
大理客运总站 0872-2125281
腾冲客运站 0875－5152363
内部交通
长途汽车
在各县城的汽车客运站，可乘坐长途汽车在县、州之间往返。
芒市客运站（北站） 0692－2121437
芒市客运站（南站） 0692－2114694
瑞丽客运站 0692－4141423
盈江客运站 0692－8180766
出租车
潞西、瑞丽、盈江均是城内5元，出城另计。
微型车
有些比较偏僻的景区需乘坐专线微型车前往，县城内有站牌。
瑞丽每天都有几十辆微型车往返于市区与姐告边贸经济区之间，票价5元，从中缅边贸街可步行至木姐市区。
美食
傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等；生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。
景颇族菜的主旋律是"清淡、辣、酸、苦、香"，菜肴中，以"舂菜"最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。
居住在瑞丽的少数民族还有食用昆虫的习惯，如蚂蚁卵、蝉、竹虫、花蜘蛛等。有的还用作招待贵宾的佳肴。
购物
德宏有芒果、西番莲、酸木瓜、菠萝蜜、蕃荔枝、羊奶果、无眼菠萝、陇川桔子等热带水果以及菠萝脯、随川姐乌茶、王子树清茶、土堆鸡枞、竹笋、蕨菜等土特产品。
在德宏的瑞丽、畹町、章凤，游客能买到最好最美而且最便宜的缅甸珠宝玉器。德宏还有少数民族金银饰品、织锦、陇川户撒刀、盈江藤器等传统民族工艺品。
推荐购物场所
边贸街
瑞丽市内有一条贸易集市街长达1千米多，被人称为"边贸街"。这里卖主均是中缅边民，货物琳琅满目，而且有很多具本地傣族特色的木雕、皮革、纺织等工艺品。每当夜色降临，这里便灯火通明，成为瑞丽的不夜城。可步行或乘出租车前往。
姐告边贸经济区
姐告边贸区位于瑞丽市4公里的瑞丽江东南岸，东、南、北三面与缅甸对外贸易主要口岸--木姐市相连，中缅友谊街坐落在姐告中缅边界靠近中方的一侧，这里有许多颇具缅甸风格的商业店铺。到达瑞丽市后，可乘微型车前往，票价5元，也可从中缅街走到木姐市区，但需要在边防检查站办理相关手续。
娱乐
姐勒大金塔
最佳旅行季节
由于受印度洋季风影响，德宏州属于典型亚热带雨林气候，年平均气温14.8℃-20℃，最高38℃，最低2℃，即使是冬季，白天气温也可达25℃。日照长，温差小，四季温暖，雨量充足。全年都可领略迷人景致，品尝热带鲜果。
银行和ATM
银行和ATM：潞西、瑞丽银行较多，建行、工行、农行都有。
特产
傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等；生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。
景颇族菜的主旋律是“清淡、辣、酸、苦、香”，菜肴中，以“舂菜”最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。
居住在瑞丽的少数民族还有食用昆虫的习惯，如蚂蚁卵、蝉、竹虫、花蜘蛛等。有的还用作招待贵宾的佳肴。
特色菜：傣味蜂蛹 火烧乳猪
语言
普通话和傈僳语对照：
谢谢——娜米史史
再见——哗
麻烦——香莫瓦
小伙子——冉骨米
小姑娘——冉梅米
在傈僳语中，族人称自己为“礼耻苏”，意思是住在深山或山区里的人，衍生开来便有了傈僳的说法。
边防证/落地签证
到德宏旅游，须事先办好边境通行证或带护照
邮政通信
区号：0692
邮编：678600
邮政：交通比较发达，在几个县城办理邮政业务应该没有问题。
电信：在县城及主要景点，手机信号保证畅通。
网吧：有一些，但不多。
医疗设施
德宏主要医院
德宏州民族医院 0692-2121796
德宏州中医院 0692-2124008
德宏州人民医院 0692-2121769
潞西市人民医院 0692-2121263
瑞丽市人民医院 0692-4141677
畹町市人民医院 0692-5151244
第一急救中心 0692-2121798
第二急救中心 0692-4141667
旅游投诉
德宏州旅游投诉电话：0692- 96927
云南省旅游投诉电话：0871-4608315
国家旅游投诉电话：010-65275315
节庆
德宏的傣族歌舞丰富多彩，其中以孔雀舞为舞蹈中的代表，每逢泼水节、目脑纵歌节，游客便可欣赏到这里独特的民族歌舞。
景颇族“目脑纵歌”节 农历正月十五
“目脑纵歌”节是景颇族最盛大的民族传统节日，在每年的正月十五举行，为期3─7天，是一个追溯自己民族起源、驱恶扬善、预祝吉祥、庆祝丰收的大型歌舞会，有万人舞会之誉。每到节日，人们从四面八方赶来，围着“目脑柱”且歌且舞，旋律雄浑有力、场面宏大，热闹非凡。
传说：传说目脑纵歌是鸟儿向太阳鬼学来的歌舞，而景颇人又向鸟类学会此舞。为了流传后世，他们把舞形图案刻画在目脑柱上。
阿昌族的会街节和窝罗节 农历十月二十六日、正月初四
会街节主要盛行于陇川县的户撒、腊撒等地，每年农历十月二十六日举行。届时，人们抬着纸、竹制成的青龙、白象聚集会场，跳集体舞、耍青龙白象、欢庆丰收。
窝罗节盛行于梁河、潞西，内容为祭祀祖先，歌舞狂欢。在每年农历正月初四举行。
传说：传说，此节是为了纪念阿昌始祖遮帕麻，是他用“窝罗牌坊”顶端高立着的神简箭，射落了妖魔的假太阳，恢复了大地万物的生机，拯救了人类。
温馨帖士
1．到德宏旅游，须事先办好边境通行证或带护照。
2．到德宏旅游，因气候温暖如夏，衣物尽可从简。
3．购买户撒刀时，须按当地公安部门规定的尺寸购买，方能带走。
到达与离开
通过这里便利的交通和手续，您可以前往缅甸全国各地，领略世界著名的仰光大金塔和奇异的缅甸风光风情。
昆明到达德宏州旅游集散地潞西市的方式有：
1、空中——从昆明可以乘飞机到芒市
2、陆路——从昆明乘公交中巴可以到达芒市
潞西市——瑞丽市旅游目的地97公里，可乘公交车到达。
外部交通
航空
德宏州境内的潞西市有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市（风平）机场距芒市6.5公里，昆明每天都有1－2个航班往返芒市，昆明至潞西飞行距离470公里，飞行时间约45分钟，全票价530元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。
公路
320国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。
昆明至潞西公路里程为733公里，至瑞丽公路里程827公里。昆明长途汽车客运站（0871－3544574）每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。
相关旅游景点:
严家大院 普达措国家公园 大围山风景 简介 剑川石宝山景区 洱源 三塔倒影公园 锡都--个旧 蒙自小西湖 南诏古国 大岩子崖画 河口对汛督办公署旧址 狮子关石窟 七孔桥 无为寺 水目山 古国留宝幢 满贤林 朝阳楼 硕都湖 古国宗述 白马雪山 香格里拉国际青年旅舍 诸天寺 月亮湾 河口古炮台遗址 孔庙 五者温泉风景区 云南驿古镇 金光寺自然保护区 雨崩 普洱温泉 七龙女池 海朝寺碑 南诏国王宫 九天阁 白龙洞 二战中印缅战区交通史纪念馆 泸江公园
