绍兴今天是寒露 天气将由凉转冷

　　“嗖”的一下长假就过去了，感觉意犹未尽吧。不过黄金周结束了，天气还是一如既往地好，既有满街的桂花香，还有不冷不热的温度。听说今年的10月10日婚宴爆满，是个大好日子，而那天的天气也挺帮忙的，预报说，会是个大好晴天。

具体说来，这个周末的天气还算不错，今天阴到多云，局部地区晚上或许会有些小雨，不过不碍事，明后天天气晴朗，最高气温在26℃左右，市民多注意些温差就行。现在的天气虽然白天热得想吃冰激凌，可晚上还是得盖被子睡觉，不然感冒就会找上门来。从下周开始，即使天气晴好，气温也不会再如这周这样温暖了，最高温度会徘徊在22℃左右。

今天是寒露，《素问·六元正纪大论》中提到，“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。”寒露过后，会逐步进入到深秋，气温更低，空气结露水，寒意渐来。在古人看来，寒露就是天气转凉变冷的一个表征。冷空气频繁袭击会是一件平常事儿，气温骤降6~8℃也经常会发生，大雾天也慢慢地会出现。

寒露之后还有一个特点就是，天气变得让人口干舌燥，脸上被风吹着也觉得难受，所以现在防秋燥是件大事，饮食上可以适当多吃一些滋润的食品，如水果中的梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜中的胡萝卜、冬瓜、藕、银耳及豆类、菌类、海带、紫菜等，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。早餐应吃温食，粳米、糯米都有极好的健脾胃、补中气的作用，中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

寒露以后，也要做好足部保健，防止脚底受凉，凉鞋等就不要再穿了，防止凉气由脚底渗到全身，引起感冒等症状，而这段时期因为温差大，心脑血管疾病会增多，而中风、老年慢性支气管炎、哮喘病、肺炎等疾病也容易复发。


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