武汉雾霾齐发还将持续一周

　　武汉市已经连续7天，笼罩在一片灰蒙蒙的天空下，空气污染指数为轻中度污染。根据武汉市气象台监测，昨日早晨鄂西南的雾气可视距离仅百米，武汉地区也只有500米左右，属于大雾等级。

昨日上午10点前后，阳光将雾气蒸发，但灰霾情况依然严重，大口呼吸时会有较重的呛鼻感。专家说，这种雾霾同时出现的天气，对人体健康有着较大危害。从目前天气情况预测，这种雾霾齐发的天气还将持续一周以上。

专家提醒市民，清晨时，气温较低雾气环绕，感觉更加寒冷，稍不留神容易着凉。同时有晨练习惯的人在雾气中晨练，会让雾中的水珠进入人体因运动张开的毛孔，更加容易感冒。因此，有雾的早晨不要晨练，要多添加衣服。

中午以后，灰霾情况会因为空气中的水分降低更加严重，此时如果人们在户外，呼吸道和鼻腔都会有灰尘的侵扰，皮肤毛孔也易堵塞，有哮喘等呼吸道慢性病的人应减少出门。另外，驾车出行的市民除减速慢行外，最好关闭车窗，以免尾气和空气中悬浮颗粒进入车厢，影响健康。

具体预报

预计武汉市今天白天： 多云，早晨部分地区有雾，最高温度：21℃，明天最低温度9℃，湿度35-90％，偏北风２到３级。今天晚上到明天白天：多云，最高温度19℃, 最低温度8℃， 湿度30-85％, 偏北风３级 。后天： 多云到晴天。

今日是二十四节气的“立冬”，对于湖北地区来说，每年“立冬”前后的穿衣和养生最为困难。因为，每到此时，虽然没有像北方城市一样迅速降温进入冬季，也不会像云南、海南等地那样温暖。尤其是早晚温差相隔较大的地域，气温变化也给市民带去不少烦恼。专家建议，这种时候穿衣要“恰如其分”，养生则要“阴阳相调”。

养生专家认为，在湖北地区“立冬”后到真正入冬的这段时间里，皮肤会受到空气干燥、温差较大等因素影响变得干瘪敏感，如果穿得太少会使皮肤受到寒冷刺激而产生皲裂，也易着凉感冒；穿着太多则会引发上火，人体阳气无法消散，反而不利于保暖，病毒更易入侵。因此，穿衣时要适度，最好随身携带轻便的衣服，随时添加或脱减。

饮食养生方面，专家认为，近期湖北地区天干物燥，人体火气较大，虽进入“立冬”也不宜大量滋补。最好的养生方法是，食用清淡的食品，多吃些含有丰富维生素的蔬菜和水果，并养成早睡早起的习惯，等待强冷空气降温时再进行鸡鸭鱼肉的滋补。



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