南宁周末天气晴好 适宜户外运动

　　一晃又到周末了。今明两天南宁将继续艳阳高照，市民朋友可以趁着周末去户外活动，与大自然来个亲密接触。

　　据气象部门预计，今明两天南宁艳阳高照，十分适宜郊游。但因早晚温差较大，市民外出时应带上外套，根据温度变化适时增减衣物。这两天，明晃晃的太阳让南宁的空气变得有些干燥，建议市民应多喝水、多吃水果。不过，冬日晒太阳可以促进人体血液循环，还可提高人体免疫力，而且现在南宁的紫外线强度并不强，外出时不必刻意防晒，可尽情享受大自然给予我们的暖暖阳光。

　　目前，邕城天气干燥且早晚温差大，易引发感冒；而这两天清晨南宁将有轻雾弥漫，雾中凝聚着各种污染物质，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等，患病的人易因此引发咽喉类疾病。市民朋友应少吃辛辣食物，多喝汤，多吃芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿等补水蔬菜及葡萄、梨、柠檬、猕猴桃等补水水果，并注意多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁。


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