烟台今明两天将再迎中雪 最低气温降至-10℃

　　晴好天气，昨天刚维持了一天，随着新一轮冷空气的到来，烟台今明两天又将迎来降雪天气。今天白天，烟台天气晴好，夜间受冷空气影响，傍晚云量增多，北部地区夜间有小到中雪，西南风转北风，白天风力不大，夜间风力逐渐增强，海面6-7级阵风8级。气温有所下降，最低气温-10℃。降雪降温天气,提醒大家请注意防寒保暖。

市气象台天气预报显示，今天，市区天气晴转阴夜间有小到中雪，西南风转北风4-5级,最高气温2℃，最低气温-5℃。各县市区天气少云转阴，西南风转北风，最大风力5-6级，莱阳最低气温-10℃。预计明天白天，北部地区仍然有小到中雪，其他地区多云天气，北风维持，气温有所下降，最高气温0℃，最低气温-8℃。

冬季锻炼身体，正当其时。俗语说“冬练三九”，小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时候。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。冬季宜早睡晚起，所以锻炼的时间最好在日出后，气温略高时才开始锻炼。如遇早晨时出现大风、大雾、寒流冷空气，不宜进行露天锻炼，可在室内或阳台上进行锻炼。由于天气寒冷，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活度降低。所以锻炼前要做好充分的暖身活动，准备动作做好，可避免锻炼时发生运动损伤。锻炼后要及时加穿衣服，注意保暖。患有心脑血管疾病、胃肠道疾病、关节炎者，做暖身准备活动时切切注意，尽量避免长时间在低温、湿冷的环境中运动，运动中如有身体不适感，应立即停止运动或到医院检查。


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