嘉兴周末再度降温 保暖同时多晒太阳

　　“有一段时间没见过这么好的阳光了，风也不大，出来晒晒。”昨天上午10点左右，记者在烟波苑门口遇见李老伯，他正沐浴在温暖的冬日阳光中。今年73岁的李老伯说，冬天的阳光胜过补药。

但是，从昨天下午开始，我市天空又变得阴霾，厚厚的云层挡住了太阳。今天我市上空的云量比昨天更多，多云天气将持续到下周前期。记者今天上午从市气象台获悉，受冷空气影响，今天夜里我市将迎来较弱的雨雪过程，明天的天气为阴转多云，气温会下降。气象专家说，近期我市气温比常年同期明显偏低。

周末迎来降温过程

经历短暂的回温之后，又有一股冷空气影响全国，我市也将迎来新一轮降温和雨雪天气，雨雪强度较弱，风力有所增大。

昨天，我市白天最高气温回升到6℃，而前段时间，我市白天最高气温基本在5℃以下。昨天上午我市艳阳高照，下午天空中云系增多。“市区今天早晨最低气温在0℃以上，白天最高气温在7℃左右。今天夜里，受冷空气影响，我市将迎来雨雪过程。”气象专家介绍，这次的雨雪过程比较弱，持续时间也不长。明天天气转好，为阴转多云，后天天气以多云为主。

“雨雪过后，一般都有气温下降的过程。”据介绍，我市明天气温会有所下降，早晨最低气温重回冰点以下，在-2℃左右，后天早晨最低气温在-4℃左右。伴随着降温过程，风力也在增大。今晚到明天，我市风比较大，今天市区风力为4～5级，明天内陆地区会出现5~7级偏北风，沿海地区风力为6~8级。未来几天，每天都有冰冻，市民应注意防寒保暖。预计下周一我市天气也为多云，但之后又有雨雪过程。

冬日阳光胜过补药

进入“三九”，严寒是最近天气的基调，因为怕冷，不少市民放弃了早起锻炼身体的习惯。家住烟波苑的李老伯说，怕冷是人之常情，有太阳的时候多出来晒晒也能让身体更健康。

李老伯说“冬日暖阳胜过补药”，记者上网一搜，果然如此。网上资料显示，冬天晒太阳对身体大有裨益，可以增加人体的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能……还在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面有特殊疗效。

据了解，冬天有两个时间段最适合晒太阳：早晨6点到上午10点，下午4点到傍晚5点。上午的阳光红外线多，紫外线弱，可以起到活血化瘀的作用。下午的阳光，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。


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