今日烟台天气多云最高气温25℃ 16日阴有阵雨

　　昨天，烟台(烟台天气,烟台火车时刻表)市天气晴朗，南风吹拂，气温有所上升，是一个适合人们外出游玩的休息日。据了解，今天我市天气仍然不错，气温也无多大变化。预计明天，我市局部地区又迎
雷雨或阵雨。

市气象台天气预报显示，今天，我市云量增多，天气晴转多云，东北风，风力不大，气温与昨天相比有所下降，最高气温沿海23℃，内陆25℃左右，最低气温12℃。今市区天气晴转多云，东北风3-4级，最高气温23℃，最低气温14℃；各县市区天气晴转多云，东北风3-4级，莱阳最高气温26℃。

预计明天，我市天气多云，局部阴有雷雨或阵雨；东北风3-4级，气温变化不大最高气温21℃，最低气温11℃。

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。

中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗出伤阳。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。


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