烟台天气预报：今日最高温度31℃ 明日有阵雨

　　昨天，我市天气较好，气温也不高，人们外出较舒适。今天，我市仍是好天气，预计明天，我市又将迎来新一轮的降水天气过程，主要以阵雨或雷雨为主。今天，我市云
量较多，以多云天气为主，东南风，风力不大，最高气温沿海29℃，内陆31℃，莱州最低气温21℃。紫外线辐射较强，中午前后外出时，请大家注意进行适当防护。

今天，市区天气多云间晴，东南风3-4级，最高气温28℃，最低气温21℃。各县市区天气多云间晴，东南风3-4级，莱州最高气温31℃。

预计明天，我市天气多云转阴，有阵雨或雷雨，偏东风风力不大，气温变化不大，最高气温28℃，最低气温20℃。

三伏天是一年中最炎热的时节，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。复发性口腔溃疡虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。因此，口腔溃疡反复发作的人最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。保证充足睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。易上火的人一定要尽量少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。


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