天气：“秋老虎”下山 兰州本周或将持续36℃高温

　　今天迎来二十四节气中的重要节气“立秋”。天文专家表示，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但今年的立秋仍处在“三伏天”内，暑热还一时难消。昨日16时，兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)中心气象台发布我省高温黄色预警信号：未来三天，河西五市部分地方有35℃~37℃的高温天气，兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)、白银(白银天气,白银火车时刻表)、陇南等市部分地方有33℃~35℃的高温天气，请注意防暑降温。

　　立秋·养生

　　七月·天气

　　顺应阴阳交替进行调整

　　今天是立秋节气，立秋意味着暑去秋来。但是今年的立秋仍处在“三伏天”内，暑热还一时难消。昨日，兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)高温为34℃，而气象预报，本周一到周五气温基本在36℃左右，周末会出现多云天气，气温略有下降。而从营养学方面来讲，虽说立秋时节仍暑气未消，处于中医“长夏”时节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，特别是慢性肝炎病人更应该注意养生。

　　兰大一院普外科李汛主任介绍，经过炎夏消耗，入秋后人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。所以，立秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。另外，入秋后有“一场秋雨一场寒”的说法，所以市民要根据天气的变化适当添加衣服，以防感冒。而饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。

　　七月·天气

　　中下旬全省持续高温

　　而刚刚过去的7月给人们的感觉是没有去年热，气象专家解释，主要是今年7月日最高温没有去年高，且今年高温天比较集中。昨日，西北区域气候中心首席预报员赵红岩分析了7月全省气温的特点。7月全省平均气温较常年同期偏高0.5℃，接近常年同期；降水量分布不均，河西、陇中和陇东大部分地方偏少，其余大部分地方偏多；大风、沙尘(暴)日数少；冰雹日数比常年同期偏少；暴雨日数较常年同期略偏多；中旬到下旬出现持续高温天气。

　　据介绍，今年全省7月平均降水量为80.6mm，平均气温为20.4℃，与常年同期相比，仅有陇南和陇东部分地方正常略偏低。

　　兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)市气象局数据显示，7月兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)市区气温正常，永登偏高。而降水量与同期相比，皋兰正常，其他地方少2~5成。今年兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)市区出现了13天高温天，最高温度为36℃。但今天兰州(兰州天气,兰州火车时刻表)高温天气从7月15日开始持续到27日。



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