石家庄本周天气　以晴为主

　　经过了一段时间的阴雨天后，这两天，市民终于见到了久违的阳光。正逢双休日，温度适宜又有微风相伴，很适合旅游。虽然有时云会遮挡住阳光，但丝毫不会影响您出行的心情。根据市气象台监测，这种晴好天气将于本周继续，最高气温维持在30℃左右。

　　昨天早晨，天空灰蒙蒙的，20℃的气温让街头市民感到丝丝凉意，许多人换下短裙，改为裤装。8时许，气温开始上升，并且速度很快，最终于14时达到当天最高值28.5℃。根据最新气象信息，今明两天，省会都将是晴间多云的天气，风力3－4级，最高气温徘徊在30℃左右。虽然紫外线强度较弱，但专家仍建议，大家出门前最好涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。

　　在这种天气条件下，市民会感觉早晚凉爽、舒适，而午后偏热。建议大家要根据温度变化增减衣服。另外，在饮食上要多喝水，尽量少吃油炸、烧烤类食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

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