无锡本周天气不会太热 建议考生“粗茶淡饭”

　　近期良好的天气在本周将得以延续。据市气象台预报，本周以多云天气为主，气温也比较适宜，最高温度将在27摄氏度上下浮动。另外近期不会有雨，有车族也可以清洗一下爱车。

　　随着天气渐热，又逢高考，不少考生食欲下降，该给孩子做些什么吃的成为了时下令许多家长头大的难题。健康专家认为入夏该给孩子吃些“粗茶淡饭”。清淡饮食，有利于减少油腻对口味的影响，还能杜绝夏季高发的胃肠道疾病。

　　饭食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。饮食清淡，并不代表完全素食。蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白仍然需要适量补充。还应食用少量烹饪清淡的肉类。

　　而对于一些考生因天热产生烦躁的心里，专家建议不妨听一听古典音乐或其他舒缓的器乐曲，乐曲里最好有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声——它能使你很放松。

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