太原明日中考　高温天气相伴

　　高考余热犹存，中考又要开始。明天，全省488715名中考考生将走进考场，迎接检验。本报提醒广大考生要调理好身心，以轻松的姿态迎考。中考，没什么可怕的！

　　太原(太原公交,太原火车,太原汽车,太原天气)市今年中考报名人数为46374人，比去年增加2330人。其中应届生44595人，占报名人数的96.16%；非应届生1779人。报名人数中男生22657人，女生23717人。

　　山西新兴学校赵老师为考生支招说，当考生感到紧张时，可以找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等，或陪父母聊聊天，出去散散步等，这些都可以适当缓解紧张情绪。考前这两天，考生一定要休息好，以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。他说：“足够的睡眠是从容应考的前提。如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物。”在准备中考期间，由于生活和学习节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，长时间学习后，会感觉头昏脑涨。家长要做好孩子的后勤部长，从饮食上帮孩子调理出好状态。同时他建议父母说，这两天在饮食上应选择孩子平常爱吃的食物，适当地变换花样，尽量做到可口味美。吃饱吃好，“宜选择鱼、虾、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食物。同时，蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C能促进铁在体内的吸收，更重要的是还可增加组织对血中氧的利用，尤其是夏天，多吃一些新鲜水果和蔬菜可以帮助消化，并能增强孩子的食欲。但一定要新鲜、卫生。”



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