大连天气闷热须午睡

　　最近不少年轻人到医院求助，由于天气太闷热，感觉心脏非常不适。医院心内科汤成春博士表示，在排除了器质性的病变后，考虑可能与天气、情绪、压力等有关，可以通过饮食和运动加以调节，尤其要保证中午小憩片刻。

专家表示，天气闷热要多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，注意保证睡眠充足。在运动方面，黄梅天运动要选择适宜的方式，否则会弄巧成拙。上午与傍晚适当散步是最好的运动，而午后因温度高、湿度大，不宜运动。游泳、打拳、做操等韵律性、有节奏的运动，也值得提倡。不提倡非常剧烈的长时间运动，因为剧烈运动会使心跳骤然加快，引起心脏血管突然扩张，加上闷热难当的气候，喘不上气易诱发心脏病。

专家表示，高温天气里，忙碌的工作和频繁的应酬，还易引发“情绪中暑”。气温过高时会影响人体下丘脑情绪调节中枢，让人烦躁易怒，年轻白领更要重视。



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