德州微风习习温度适宜 周末和阳光来个约会吧

　　经过本周剧烈的寒潮之后，周末我市出现了难得的晴好天气。从周四（16日）开始，气温逐渐回升，南风习习，阳光明媚。仅三四天的时间，气温回升就达10℃左右。本周末天气依旧温暖晴好，非常适宜出行。

预计从今天到后天，天气仍将以晴或多云为主，气温将比较稳定；但风向会在北风与南风之间不断转向。具体预报如下：今天天气晴，西南风转北风3～4级，最低气温0℃，最高气温8℃；明天晴转多云，北风转南风3～4级，最低气温-2℃，最高气温9℃；后天多云，西南风3～4级，最低气温0℃，最高气温9℃。

近几日，气温基本保持稳定，大家不妨在午后多出去走走，和阳光来个亲密约会。

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进入冬天，皮肤不仅要忍受寒冷的“折磨”，还要遭受起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的“侵袭”。皮肤科专家指出，如果不注意精心保养，往日亮丽的肌肤将会变得暗淡粗糙。那么，怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢？

首先，每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题；第二，要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸气熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜；第三，要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适；第四，要保证充足的睡眠。皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点，因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

此外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。杏仁内服外用都具有明显的效果，寒冷的冬天，喝上一杯热的杏仁露，会让你肌肤水润的同时，达到美白效果。



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